Hai mai avuto dubbi su come programmare la pliometria in modo efficace?
Vuoi trasformare i tuoi atleti rendendoli capaci di saltare più in alto, cambiare direzione più velocemente, e ridurre il rischio di infortuni?
Con il videocorso “Pliometria e Jump Training” porti finalmente chiarezza, metodo e risultati concreti nel tuo lavoro.
Oltre 4 ore e 45 minuti di contenuti video chiari e strutturati
Tutta la teoria che ti serve: biomeccanica, fisiologia e razionale dell’allenamento pliometrico
Sessione pratica da 45 minuti: progressioni didattiche, cue tecnici, errori comuni e come correggerli
Guida completa alla programmazione: adatta a qualsiasi sport e livello
Focus su atleti con problematiche tendinee e Return to Play
Sezione Bonus: approfondimenti avanzati su casi reali e metodi specifici
Libreria esercizi aggiornata regolarmente con centinaia di esercitazioni classificate
Molti corsi parlano di pliometria. Pochi ti mostrano esattamente cosa fare, come correggere un salto mal eseguito, quando e perché usare uno specifico stimolo, e soprattutto come inserirlo in una programmazione coerente e utile davvero per il campo.
Questo è un corso pratico, pensato per chi lavora con atleti e vuole risposte concrete, non teoria sterile.
Preparatori atletici (professionisti o emergenti)
Personal trainer che vogliono espandere le proprie competenze
Allenatori di sport di squadra e individuali
Atleti ambiziosi che vogliono imparare a costruire la propria esplosività
Fisioterapisti e chinesiologi che si occupano di RTP o prevenzione infortuni
Le differenze e i punti in comune tra Pliometria e Jump Training: capisci cosa stai davvero allenando
I fondamenti fisiologici e biomeccanici indispensabili per generare adattamenti reali
Tutte le metodologie esistenti di pliometria e jump training: quando, come e perché utilizzarle
Il segreto spesso trascurato: riconoscere un contatto efficace con il terreno per ottimizzare lo stimolo
Come tradurre la teoria in sedute concrete, pronte da usare con i tuoi atleti
Strategie per modulare l’intensità sul campo, in base al tipo di salto e all’obiettivo allenante
Impara a sviluppare il coaching eye per i movimenti pliometrici: riconosci e correggi con precisione
Focus su errori comuni e correzioni tecniche, in particolare su pliometria Stiff vs. Yielding
Tutti i principi fondamentali della programmazione pliometrica: intensità, volumi, frequenze, tempi di recupero e variabilità del carico
Esempi reali di sedute tipo per ogni contesto sportivo
Come programmare per:
Giovani atleti
Sport di squadra (In-Season vs. Off-Season)
Atletica leggera e altri sport individuali
Atleti infortunati o in fase di Return to Play
Come individualizzare il lavoro in base alla struttura e alle caratteristiche neuromuscolari dell’atleta
Tecniche e approcci per metodi pliometrici poco conosciuti ma estremamente efficaci
Strategie per lavorare con atleti che presentano inibizione neuromuscolare o scarsa pretensionamento: come sbloccare il loro potenziale
Il corso è adatto anche a principianti?
Sì, le progressioni sono pensate per essere applicabili sia a principianti sia ad atleti evoluti. La parte teorica ti darà tutte le basi, mentre quella pratica ti guiderà passo passo.
Posso seguirlo anche se non lavoro con atleti d’élite?
Assolutamente sì. Il corso è pensato per preparatori che lavorano anche con dilettanti, giovani e atleti in contesti non professionistici. La pliometria serve a tutti.
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
L’accesso è illimitato e per sempre, inclusi tutti i futuri aggiornamenti della libreria esercizi.
È previsto un supporto post-acquisto?
Sì, potrai inviare le tue domande tecniche e ricevere risposta diretta dal docente.
Entra ora nel corso più pratico e concreto mai realizzato sulla pliometria
Eros De Prato: Preparatore atletico con solida esperienza nel settore privato e negli sport di squadra, con un focus specifico su pliometria, velocità e fase finale del Return-to-Play.
Ha già lavorato con successo con centinaia di atleti, dai settori giovanili fino al livello professionistico, di diverse discipline (calcio, basket, football americano, atletica leggera…) per il miglioramento della performance e il recupero post-infortunio.
Parallelamente all’attività sul campo, si occupa della formazione di preparatori atletici attraverso percorsi di Mentorship.
Laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Udine e in Scienze dello Sport presso l’Università di Verona.
167,00 €
